媒體人苗原在個人社交賬號上發布了2026賽季的升降級規則，其中中超聯賽沒有變化，仍舊是2個降級名額。中甲和中乙則迎來一個具有爭議的變化，其中中甲升級名額2個、降級名額由原來的2個變為2.5個，中乙的升級名額則由原來的2個變為2.5個，降級名額則仍然是4個。
這個變化意味著，新賽季將會有甲乙附加賽，中甲倒數第3和中乙季軍將爭奪一個中甲名額。苗原表示，俱樂部對于附加賽的反對聲音最大，但中足聯仍舊通過了相關規則。
另一個新規犯規聲音也非常大，那就是參加中乙聯賽的俱樂部B隊可以直通中甲。
具體而言是，2026賽季最多可以有一支俱樂部B隊可以直接升級或者通過甲乙附加賽升入中甲，而B隊符合降級要求時正常降級。也就是說，如果新賽季有B隊獲得中乙聯賽的冠亞軍，將可以直接獲得一個中甲名額，獲得季軍的話則可以參加附加賽，前提是冠亞軍中沒有B隊。
同時，中足聯還規定，俱樂部B隊不能與一線隊參加同一級別聯賽，且參賽資格不可以單獨轉讓。至于俱樂部B隊升入中甲之后，外援政策如何與一線隊進行區分，目前咱沒有明確，中足聯明顯是走一步算一步。
根據中足聯此前公布的準入名單，新賽季中乙聯賽有4支俱樂部B隊參賽，分別為成都蓉城B隊、山東泰山B隊、上海海港B隊、武漢三鎮B隊。其中上個賽季成都蓉城B隊的成績最好，最終他們取得了中乙第4名，距離第3名僅有4分之差。
附加賽政策可以更大提升聯賽的競爭力，但俱樂部B隊升入中甲則存在隱憂，那就是俱樂部B隊升入中甲之后，會給俱樂部的運營成本帶來巨大的壓力。
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