圖赫爾麾下球員兩周后將在揭幕戰迎戰克羅地亞，他直言：“高溫煎熬，會成為本屆世界杯的一大關鍵詞。”
球隊落地美國后于周二完成首堂訓練課，當日訓練場氣溫高達32攝氏度。
英格蘭全隊配備售價349英鎊的Whoop健康手環，拉什福德、戈登等球員均已佩戴。球隊想要打破英格蘭長達六十年無緣大賽冠軍的魔咒，而本屆賽事賽場天氣極端，雷雨天氣還可能造成比賽延期。
這款手環能夠監測身體負荷、恢復狀態、心理壓力、心率與睡眠等關鍵身體數據。足壇巨星C羅是該品牌代言人，他稱這款設備助力自己長期維持頂尖競技水準。上屆歐洲杯英格蘭球員佩戴的是功能相近的烏拉智能戒指，本次手環取而代之，圖赫爾希望依靠這款科技產品幫球隊錦上添花、沖擊隊史世界杯第三顆冠軍星章。
品牌方與英格蘭足協達成合作，全隊球員均可領用手環，不少人在棕櫚灘網球中心的首訓中就已佩戴。
適配時區的賽前休假
除征戰歐戰決賽、延后歸隊的阿森納與水晶宮球員外，其余國腳已抵達美國適應濕熱氣候，球隊6月17日在阿靈頓開啟L組小組賽，首戰對陣克羅地亞。
圖赫爾賽前建議隊員去往和北美東道主同時區的地區度假，提前調整生物鐘。凱恩攜家人前往加勒比巴哈馬群島休整，提前適配西棕櫚灘集訓地時區。
高溫訓練中站在噴淋旁的凱恩，其赴巴哈馬度假調整作息
堪薩斯：球隊的中途大本營
圖赫爾還要解決小組賽全美跨城長途奔波的難題。英格蘭以小組頭名出線將去往墨西哥城高原賽區征戰淘汰賽；若拿小組第二，則前往加拿大比賽。
打完佛羅里達對陣新西蘭、哥斯達黎加的兩場熱身賽后，球隊將駐扎美國中西部堪薩斯。此地飛往各個比賽場地耗時約3.5小時，全程無需跨時區調整作息，是圖赫爾選定駐地的關鍵原因。
熱身賽里圖赫爾計劃設置兩次補水暫停，借此臨場布置戰術，把比賽拆成四段而非上下半場。教練組決定小組賽結束后全隊繼續留守堪薩斯，不像其他國家隊輾轉多地。本屆世界杯擴軍至48隊、賽程漫長，英格蘭若一路奪冠合計要踢超750分鐘正式比賽，教練組格外看重球員的生活穩定性。
高壓氧艙與紅光桑拿
在體能、醫療與營養主管史蒂夫-肯普牽頭下，英格蘭球員早在一年前就開啟耐熱專項訓練，不少人聯賽期間在家安置高壓氧艙與紅光桑拿設備。
紅光桑拿內設LED紅光面板，依靠可見光刺激人體細胞、加速身體恢復，借助特定電磁波穿透肌體，環境溫度低于傳統桑拿，理療負擔更小。
教練組還針對暴雨雷擊導致的賽事中斷制定預案。去年世俱杯切爾西對陣本菲卡的比賽因雷暴耗時4小時39分鐘，整屆杯賽六場賽事受天氣干擾；今年邁阿密大獎賽也曾因雷雨預警提前三小時開賽。前切爾西主帥馬雷斯卡在夏洛特經歷超長延時賽后直言，美國或許并非合適的辦賽地點。
英格蘭集訓基地首訓結束后便遭遇雷雨雷電預警，美國當地賽事規定，最后一次雷擊過后賽事需暫停30分鐘，進一步加大了本屆世界杯的備戰難度。
英格蘭中場亨德森在采訪中表示：“我們凝聚在一起才來到這里，每個人要做到最好，日復一日朝著共同的夢想拼搏。為此我們需要彼此付出、默默承擔細碎工作，互相扶持。我們深知全隊天賦上限，清楚自身能給對手制造多大威脅。前路任務繁重，但所有人已經迫不及待開啟征程。”
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