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我知道自己已經(jīng)決定退役了，但最近開始接到朋友、經(jīng)紀(jì)人還有一些俱樂部的電話：我覺得應(yīng)該把這件事告訴所有人。

當(dāng)你內(nèi)心那團(tuán)火不再燃燒的時(shí)候。就是那一刻。再繼續(xù)踢下去也沒意義，拖著身體、也不再享受足球了。當(dāng)我開始感受到這些，就做出了決定。

沒有，在場(chǎng)上我直到最后一刻都感覺很好。甚至，我覺得自己還能再踢一兩年。但同時(shí)，我不想降低自己的水平，去一支自己沒有歸屬感的球隊(duì)踢球。我更愿意這樣選擇：我有三個(gè)孩子，家里也有很多事要忙。

我覺得是在米蘭的第一年或第二年。不過在亞特蘭大和佛羅倫薩我也有過不少高光時(shí)刻。很難只說一個(gè)階段：年輕的時(shí)候你更無所畏懼，身體狀態(tài)也更好，但隨著經(jīng)驗(yàn)積累，你會(huì)成為一名更出色的球員。我在30到32歲時(shí)，感覺自己更自信、更沉穩(wěn)。

我在亞特蘭大、米蘭、佛羅倫薩都踢了很久，很難只選一個(gè)。在米蘭效力時(shí)間最長(zhǎng)，六年，可能感情更深一些。但亞特蘭大和佛羅倫薩，也以它們的方式讓我成長(zhǎng)了很多。

意甲首秀。我當(dāng)時(shí)幾乎不敢相信：我還在青年隊(duì)，偶爾和一線隊(duì)一起訓(xùn)練，但當(dāng)我完成意甲首秀時(shí)，我才開始相信，自己或許真的能走上職業(yè)足球這條路。

意大利諾和科蘭托諾是帶我時(shí)間最長(zhǎng)的，各三年：他們教會(huì)我很多，在足球認(rèn)知上給了我最多。但我職業(yè)生涯大概經(jīng)歷過20位教練，我努力從每個(gè)人身上吸取優(yōu)點(diǎn)。

沒有某一個(gè)特別的瞬間，而是很多時(shí)刻，無論好壞，都教會(huì)了我一些東西。職業(yè)生涯中，不要被太多東西左右，要走自己的路，用自己的方式訓(xùn)練、思考。結(jié)果，是你是誰、如何訓(xùn)練、如何工作的自然產(chǎn)物。

勤奮。在體育界，只有付出專注、努力和全部，才能有所收獲。沒有其他捷徑。

比較安靜。年輕的時(shí)候，我會(huì)向老隊(duì)員學(xué)習(xí)。26到28歲之后，我對(duì)自己更有信心了，也能在更衣室里應(yīng)對(duì)各種情況，幫助年輕球員。職業(yè)生涯后半段，我也更多地展現(xiàn)出了自己的性格。

作為一個(gè)熱愛足球、極度努力、盡力做到最好、不走捷徑、不耍小聰明的球員。我一直都全力以赴。

足球里必須有耐心，相信過程，你不會(huì)一夜之間成為優(yōu)秀球員，需要時(shí)間。也許在多年努力后，一切會(huì)突然到來。年輕的時(shí)候總想立刻得到一切，這可能是個(gè)錯(cuò)誤。

最近幾年，我經(jīng)常和年輕球員交流，那些還不知道如何應(yīng)對(duì)某些情況的孩子。我覺得，作為老隊(duì)員，比起說教，更重要的是做好榜樣。

意大利有很多優(yōu)秀的年輕球員正在成長(zhǎng)。我喜歡看中場(chǎng)球員，看他們的踢球方式和場(chǎng)上表現(xiàn)。意大利有不少正處于巔峰的優(yōu)秀中場(chǎng)，比如托納利和巴雷拉：他們是非常出色的球員，還能為俱樂部和國(guó)家隊(duì)貢獻(xiàn)很多。